Woutin yo te pèdi nan lè a epi anpil moun te oblije ajiste epi jwenn nouvo fason pou pouswiv objektif yo. Anpil nan nou te lite epi nou santi nou yon ti jan pèdi.
Yon fason oswa yon lòt, bonè oswa ta, jimnaz yo ap retounen nan yon bagay ki sanble ak biznis nòmal. Nou pa ka tann! Men, nou pa ka inyore lefèt ke anpil moun ap bezwen
pou reprann kèk motivasyon pou retounen nan li, oubyen petèt menm enskri nan yon jimnastik pou premye fwa.
Nou konprann ke pou anpil fanm, deside kisa pou yo mete pou ale nan jimnastik la kapab yon sous strès ak enkyetid. Li kapab yon tèt fè mal pou balanse sa ki...
konfòtab, sa ki bèl, ak sa ki apwopriye pou mete nan antrennman ou.
Ann reponn kèk nan kesyon ou ta ka genyen sourad jimnastik pou fanm .
Ki rad mwen ta dwe evite mete nan jimnastik la?
Pou pifò pati, pi bon bagay pou ou mete pou ale nanjimnastikse toujou sa ki fè ou santi ou pi alèz nan pwòp po ou. Sepandan, genyen tou kèk bagay
ke nou panse ki saj pou evite. Sa yo enkli twal koton 100%, rad antrennman ki fin vye oswa ki lonje, ak rad ki twò lach oswa twò sere. Kontinye li pou plis enfòmasyon.
Poukisa mwen pa ka mete koton nan jimnastik la?
Koute, nou tande w. Pafwa, ou jis anvi mete vye mayo koton pi renmen w lan epi soti deyò. Men malerezman, byenke li pratik, rad jimnastik sa a...
Opsyon sa a gen kèk gwo dezavantaj. Rad ki fèt ak 100% koton absòbe tout ti swe kò w pwodui, sa ki fè rad yo vin mouye, mouye, epi
lou. Kidonk, menmsi ou ka santi w pi alèz lè w antre nan jimnastik la, lè w ap soti, w ap santi w plis tankou yon dra mouye, plen swè.
Olye de koton, chèche rad jimnastik ki fèt ak twal sentetik oswa melanje ki absòbe swè, ki fèt pou yo respire tout pandan y ap repouse imidite.
swe, pou kenbe ou konfòtab, sèk epi fre pandan antrennman ou.
E si rad jimnastik mwen yo pèdi fòm yo?
Malgre ke li ka tante pou kenbe rad espò ou yo osi lontan ke posib, rad jimnastik ou yo p ap dire pou tout tan. Se jis yon pati nan lavi; tout rad fini ize,
espesyalman bagay ki pase nan aktivite entans tankou fè egzèsis.
Ap gen yon lè w ap gen pou w pran yon desizyon pou w retire kèk nan rad jimnastik ou yo. Yo ka vin gòch e inapwopriye pandan y ap pèdi tras yo.
fòm, sitou soutyen espò, ki ka pa gen ase sipò lè yo twò chire.
Lè w gen dout, ou p ap ka fè yon move chwa si w bay rad jimnastik ou yon bèl aparans. Nouvo rad jimnastik yo pa sèlman enpòtan pou ranplase vye rad ki pa gen fòm, yo kapab...
ede ou tou bati konfyans pandan w ap kòmanse yon nouvo woutin antrennman.
Ki jan rad jimnastik mwen yo bezwen anfòm byen sou mwen?
Natirèlman, anfòm fizik se toujou yon eleman enpòtan pou ou ka parèt byen, men li enpòtan sitou nan jimnastik la. Yon pè soulye lachpantalon swètta ka ideyal pou yon parese
yon jounen sou kanape a oubyen yon dejene detann, men bagay ki lach ka kole sou ekipman antrennman yo. Lè w mele nan yon eliptik se yon aparans ki pa twò mayifik...
Se pa ke m konn anyen sou sa, hum... Ann kontinye. Olye de sa, chwazi yon legging ki byen kole sou kò a pou ba ou yon bèl fasilite mouvman.
Yon lòt bò, ou pa ta dwe mete rad ki twò sere tou. Rad jimnastik ki twò sere sou ou ap limite mouvman ou bezwen fè yo.
fè yon antrennman konplè, san bliye ke ou santi ou alèz epi ou gen tandans pou chire. Pi bon rad pou mete nan jimnastik la ap toujou sa yo ki fè ou santi ou
ki gen plis konfyans, epi pa gen anyen ki fè ou santi ou plis konfyans pase yon anfòm pafè.
Dat piblikasyon: 10 septanm 2021