Yo te voye woutin nan lè a e anpil moun te oblije ajiste epi jwenn nouvo fason pou yo pouswiv objektif yo.Anpil nan nou te lite epi yo santi yo yon ti jan pèdi.
Yon fason oswa yon lòt, pi bonè oswa pita, jimnaz pral retounen nan yon bagay tankou biznis kòm dabitid.Nou pa ka tann!Men, nou pa ka neglije lefèt ke anpil moun pral bezwen
refè kèk motivasyon pou retounen nan li, oswa petèt menm rantre nan yon jimnastik pou premye fwa.
Nou konprann ke pou anpil fanm, deside kisa yo mete nan jimnastik la ka yon sous estrès ak enkyetid.Li kapab yon tèt fè mal pou balanse sa ki
konfòtab, sa ki sanble bon, ak sa ki apwopriye yo mete nan antrennman ou.
Ann pran kèk nan kesyon ou ta ka genyen sou yorad jimnastik fanm yo .
Kisa mwen ta dwe evite mete nan jimnastik la?
Pou pati ki pi, bagay ki pi bon pou ou mete nanjimnastikse toujou sa ki fè ou santi ou pi alèz nan pwòp po ou.Sepandan, genyen tou kèk atik
ke nou panse yo gen bon konprann pou evite.Men sa yo enkli twal 100% koton, rad antrennman fin vye granmoun oswa lonje, ak rad ki twò lach oswa twò sere.Li pou plis.
Poukisa mwen pa ka mete koton nan jimnastik la?
Koute, nou tande ou.Pafwa, ou jis vle jete sou tee koton pi renmen ou fin vye granmoun epi yo dwe deyò pòt la.Men, malerezman, pandan y ap pratik, sa a mete jimnastik
opsyon gen kèk gwo dezavantaj.Rad ki se 100% koton absòbe chak ti swe kò ou pwodui, sa ki lakòz rad yo vin mouye, mouye, ak
lou.Se konsa, menm si ou ta ka santi w siplemantè konfòtab lè ou antre nan jimnastik la, lè ou kite, ou pral santi w plis tankou yon dra mouye, swe.
Olye pou yo koton, gade pou mete jimnastik ki fèt ak swe-zanmitay imidite-meche twal sentetik oswa melanje, ki fèt yo dwe rèspirant pandan y ap toujou repouse.
swe, pou kenbe ou konfòtab, sèk ak fre pandan antrennman ou.
E si rad jimnastik mwen an pèdi fòm li?
Pandan ke li ka tante pou w kenbe rad antrennman pou osi lontan ke posib, mete jimnastik ou a pa pral dire pou tout tan.Se jis yon pati nan lavi;tout rad chire,
espesyalman atik ki pase nan aktivite ki gen gwo entansite tankou travay deyò.
Pral rive yon tan lè w ap oblije fè yon apèl pou w retire kèk nan rad jimnastik ou.Yo ka vin gòch ak apwopriye pandan y ap pèdi yo
fòm, espesyalman espò bras, ki ka manke sipò adekwat lè sou-chire.
Lè w gen dout, ou pa ka ale mal ak bay pandri jimnastik ou yon lumineux-up.Nouvo rad jimnastik yo pa sèlman enpòtan pou ranplase ansyen atik san fòm, yo kapab
ede w tou bati konfyans pandan w ap kòmanse yon nouvo woutin antrennman.
Ki jan rad jimnastik mwen an bezwen anfòm?
Natirèlman, anfòm se toujou yon eleman enpòtan nan gade pi bon ou, men li la espesyalman enpòtan nan jimnastik la.Yon pè baggy depantalon sweatpantsta ka ideyal pou yon parese
jou sou kanape a oswa yon kolasyon aksidantèl, men atik ki lach ka dechire sou ekipman antrennman.Lè w anmele nan yon eliptik se yon gade mwens pase-selèb ...
pa ke mwen konnen anyen sou sa, ahem... Ann avanse.Olye de sa, patisipe pou leggings ki anfòm tou pre kò a ba ou bèl fasilite nan mouvman.
Nan lòt men an, ou tou pa vle mete rad ki twò sere.Gym rad ki anfòm twò snuggly ap mete restriksyon sou ranje mouvman ki nesesè pou ou
jwenn yon antrennman konplè, nou pa mansyone ke yo te alèz ak tendans dechire ak dlo nan je.Pi bon rad yo mete nan jimnastik la ap toujou sa yo ki fè ou santi ou
plis konfyans, e pa gen anyen ki fè ou santi w plis konfyans pase anfòm pafè a.
Tan pòs: Sep-10-2021