1 Twal sa a respire.
Yoga radtwal dwe rèspirant.Lè nou ap pratike yoga.Apre anpil chalè, kò a pral swe anpil.Si twal la byen fèmen epi li pa absòbe swe, yon vapè ap fòme alantou kò a.
Se konsa, lè w ap achte rad yoga dwe peye atansyon a, twal fib chimik yo dwe refize.Twal koton se chwa debaz la, men byenke pèmeyabilite lè a bon, li pa retresi, ak rad ou yo fasil lage lè pratike.Ka chwazi koton ak twal fin blan melanj, ajoute kèk materyèl lyica asire elastisite tou se yon bon chwa.
2. Design dwe fèmen nan po a.
Konsepsyon an dwe fèmen nan kò a epi yo pa ta dwe chwazi yon ki lachkostim yogapou de rezon: 1. kostim yoga ki lach pa gen okenn pwoblèm nan nivo a oswa pwèstans tounen.Men, lè w ap fè yon handstand, rad yo fasil pou glise, revele rad yo ak anndan an, ki trè lèd.2.Rad ki lach ka fasilman kouvri pwèstans ou, epi li pa fasil pou obsève si mouvman ou yo an plas.
Se konsa, ou chwazi konsepsyon an koupe dwe chwazi anfòm la.Lè ou pratike, si li se yon koube tounen yoga oswa yon handstand yoga oswa yon handstand zepòl, pa gen absoliman okenn pwoblèm.Si ou renmen sa a elegant ak konfòtab kostim yoga ki lach, ou ka itilize yon seri rezèv, tan meditasyon yo mete, se tou yon bon chwa.
3. Chwazi manch kout ak pantalon otan ke posib.
Gen anpil estil yoga, eksepte pantalon debaz manch kout, ki varye selon bezwen imen.Ak tan an ap vin pi cho ak pi cho, kidonk moun pral chwazi kèk vès.Si gen kèk moun ki ale nan lanmè a pou vakans, nan pouswit bote, anpil moun ap toujou chwazi yon bikini.
Tout sa vrèman mal.Paske lè ou pratike yoga, anjeneral li pran 2-3 èdtan anvan nou ka gen yon eksperyans konplè, chofe ak fòmasyon fizik.Pral gen yon ti repo senp nan mitan an.Si se yon manch kout oswa yon vès, espesyalman yon bikini, ou ka sèlman pran bon foto.Paske ou mete twò piti pandan pratik, li fasil pou trape yon refwadisman.Pantalon manch kout ka satisfè bezwen chalè dissipation ou, men tou, pa pral pote yon chay nan kò a.
Lè poste: Mar-13-2023