1 Twal sa a pèmèt po a respire.
Rad yogaTwal la dwe pèmèt li respire. Lè n ap pratike yoga. Apre anpil chalè, kò a ap swe anpil. Si twal la pa kite lè pase epi li pa absòbe swè, yon vapè ap fòme toutotou kò a.
Kidonk, lè w ap achte rad yoga, ou dwe peye atansyon sou twal ki gen fib chimik yo. Twal koton se chwa debaz la, men byenke li pèmeyab nan lè a, li pa retresi, epi rad ou yo fasil pou tonbe lè w ap pratike. Ou ka chwazi yon melanj koton ak twal fin blan, ajoute yon ti twal lyca pou asire elastisite li tou se yon bon chwa.
2. Desen an dwe pre po a.
Desen an dwe pre kò a epi li pa dwe chwazi yon bagay ki lach.kostim yogaPou de rezon: 1. Kostim yoga ki lach yo pa gen pwoblèm pou pozisyon plat oswa do. Men, lè w ap fè kanpe sou men, rad yo fasil pou glise, sa revele rad yo ak anndan an, sa ki lèd anpil. 2. Rad ki lach yo ka fasilman kouvri pozisyon w, epi li pa fasil pou obsève si mouvman w yo an plas.
Kidonk, ou chwazi modèl koupe a, ou dwe chwazi anfòm nan. Lè w ap pratike, kit se yon yoga bend back, yon yoga handstand, oswa yon yoga handstand, pa gen okenn pwoblèm ditou. Si ou renmen kostim yoga elegant ak konfòtab sa a, ou ka itilize yon seri anplis, lè meditasyon ou mete, se yon bon chwa tou.
3. Chwazi manch kout ak pantalon otank posib.
Gen anpil estil yoga, eksepte pantalon manch kout debaz yo, ki varye selon bezwen moun. Epi tan an ap vin pi cho chak jou, kidonk moun ap chwazi kèk mayo. Si gen moun ki ale bò lanmè an vakans, pou chèche bote, anpil moun ap toujou chwazi yon bikini.
Tout bagay vrèman mal. Paske lè w ap pratike yoga, li pran 2-3 èdtan anvan nou ka gen yon eksperyans konplè, chofe epi fè egzèsis fizik. Pral gen yon ti poz nan mitan an. Si se yon manch kout oswa yon mayo, sitou yon bikini, ou ka sèlman pran bon foto. Paske ou mete twò piti pandan pratik, li fasil pou w pran yon grip. Pantalon manch kout ka satisfè bezwen ou an tèm de dissipation chalè, men tou, yo pap pote yon chay sou kò a.
Dat piblikasyon: 13 Mas 2023