Kit ou fèk dekouvri yon lanmou pou yoga oubyen ou pral nan premye klas ou, deside kisa pou mete kapab yon defi. Pandan ke aksyon yoga a
se yon aktivite ki fèt pou meditasyon ak detant, chwazi yon rad ki apwopriye kapab yon bagay ki bay anpil strès. Tankou nenpòt espò, mete bon rad ka fè yon gwo diferans.
diferans. Se poutèt sa, li enpòtan pou jwenn moso pafè yo ki pral ede ou pliye, detire, epi rete alèz pandan tout klas la. Erezman, genyen
Yon pakèt bèl rad espòtif k ap tann pou ba ou tout ekipman ou bezwen pou ou vin yon bon yogi. Kounye a, tout sa ou bezwen konnen se ki moso ki vo envesti.
anndan, epi nou ka ede ak sa.
Rad Yoga
Chwazi kisa pou mete pou ale nan yoga se yon desizyon enpòtan ki ka swa amelyore oswa diminye tan ou nan klas la. Pou asire w ke ou tire pi bon pwofi nan sesyon w lan,
chwazi moso ki fleksib epi ki pral deplase avèk ou pandan y ap kenbe ou kouvri. Evite nenpòt rad ki sere oswa ki pa konfòtab paske yo ka distrè atansyon.
epi retire w nan moman sa a. Olye de sa, chwazi modèl byen sere ki gen anpil elastisite nan twal ki mou epi ki pèmèt po a respire, tankou koton, banbou oswa jèsi.
Natirèlman, yon ekipe ki alamòd pa fè mal non plis, kidonk pran plezi ak pandri yoga ou a.
Soutyen Yoga
Chwazi yon bon soutyen espò enpòtan pou w gen yon sesyon yoga ki reyisi, sitou si w gen gwo tete. Kit ou vle mete soutyen espò w la
anba yon tèt oubyen poukont li, chwazi youn ki sipòte w epi ki kenbe w se yon bagay endispansab. Apre tou, ou pa vle soutyen w lan glise soti nan plas li epi montre sa k ap pase.
anba a, kidonk asire w ke ou chwazi yon stil ki pral rete byen an plas pandan chak pozisyon Downward Dog ak Headstand. Menm jan an tou, soutyen ki
Rad lejè, ak kolye an V oswa koulè klè ka pa pi bon opsyon pou yon sesyon yoga entans.
Singlet/Tank
Mayo ak mayo san manch kapab bon pou yoga paske yo ba ou mouvman bra san restriksyon. Lè w ap chwazi youn, li pi bon pou evite nenpòt ki...
twò lach. Kòm yoga souvan mande pou mouvman tèt anba oswa an pant, nenpòt tèt ki twò lach pral rasanble epi deplase. Ansanm ak revele ou
vant, sa kapab distrè w tou, anmèdan, epi li ka menm bloke vizyon w. Pou evite pwoblèm sa a, ou ta dwe chwazi mayo akmayo san manchki anfòm byen sere
epi rete an plas pandan tout mouvman ou yo. Yon stil ki byen chita sou kò w san l pa santi l sere oswa mare ap fè yon ekselan chwa.
Dat piblikasyon: 24 avril 2021