Ki sa yo dwe mete nan klas Yoga

Si ou fèk dekouvri yon lanmou pou yoga oswa ou prale nan premye klas ou tout tan tout tan, deside ki sa yo mete ka yon defi. Pandan ke zak la nan yoga

se vle di yo dwe meditasyon ak ap detann, deside sou yon ekipe ki apwopriye ka byen estrès. Tankou nenpòt ki espò, mete rad yo dwa ka fè yon siyifikatif

diferans. Kòm sa, li enpòtan pou jwenn moso yo pafè ki pral ede w pliye, detire, epi rete konfòtab nan tout klas la. Erezman, genyen

anpil gwo konsepsyon aktif k ap tann pou bay ou ak tout ekipman ki nesesè yo dwe yon yogi tèt. Koulye a, tout sa ou bezwen konnen se ki moso yo vo envesti

nan, epi nou ka ede ak sa.

Vètman yoga

Chwazi sa pou mete nan yoga se yon desizyon enpòtan ki ka swa amelyore oswa anpeche tan ou nan klas la. Pou asire w ke ou jwenn pi plis nan sesyon ou a,

chwazi moso ki fleksib epi ki pral deplase avèk ou pandan y ap kenbe ou kouvri. Evite nenpòt rad restriksyon oswa alèz paske yo ka distrè

epi pran ou soti nan moman an. Olye de sa, patisipe pou desen ekipe ak anpil detire nan twal ki mou ak rèspirant, tankou koton, banbou oswa jersey. Nan

kou, yon ekipe ki alamòd pa fè mal tou se konsa pran plezi ak pandri yoga ou.

Soutyen yoga

Chwazi yon bon soutyen espò enpòtan pou w gen yon sesyon yoga ki gen siksè, sitou si w gen gwo pwoblèm. Kit ou vle mete soutyen espò ou

anba yon tèt oswa pou kont li, chwazi youn ki sipòte ak kenbe ou se yon dwe. Apre yo tout, ou pa vle soutyen ou glise soti nan plas ak revele sa ki nan

anba, kidonk asire w ke ou chwazi yon style ki pral rete nètman an plas pandan tout chen anba ak tèt poze. Menm jan an tou, soutyen ki ye

lejè, V-kou oswa limyè nan koulè pa ka opsyon ki pi bon pou yon sesyon yoga entans.

Singlets/tank

Singlets ak tank yo ka gwo pou yoga jan yo bay ou ak mouvman bra san restriksyon. Lè li rive chwazi youn, li pi bon pou evite nenpòt ki

twò lach. Kòm yoga souvan mande tèt anba oswa mouvman ang, nenpòt ki tèt ki twò lach pral grap moute ak deplase alantou. Ansanm ak revele ou

vant, sa a kapab tou distrè, anmèdan, epi li ka menm bloke vizyon ou. Pou evite pwoblèm sa a, ou ta dwe chwazi singlets aktank topki anfòm byen

epi rete an plas pandan tout mouvman ou yo. Yon style ki se fòm-fitting san yo pa santi sere oswa obligatwa pral fè yon chwa ekselan.