Ou pa sèten sa ou bezwen pou pwochen djògin ou a? Bon ekipman kous la pa ta dwe sèlman konfòtab, li ta dwe pèmèt ou pèfòme nan pi bon fòm ou. Isit la, nou pral eksplike sa ou dwe kenbe nan
lespriepi ba ou konsèy sou kijan pou jwenn rad kous ki bon pou tout kat sezon yo.
Leggings ak kilòt pou kouri
Lè li riveserepantalon kous, li enpòtan pou yo respire, byen chita sou yo epi yo pa deplase; sinon, yo ka irite po ou. Menm bagay la tou pou kilòt. Si w ap kouri
Rad fwote sou po mouye, tach douloure ka parèt. Espesyalman nan ete, pantalon kous kout ak yon sèl pyès kilòt se pi bon chwa ou.
Chemiz kous ak soutyen espò
Sa ki pi enpòtan, yon mayo kous ta dwe absòbe imidite, seche rapid, epi konfòtab. Si ou chwazi yon mayo lach oswa sere, sa depann de preferans ou nèt. Si ou
chwazi yonchemiz konpresyon oubyen yon chemiz kous espesyal ki kontwole tanperati kò a, lè sa a chemiz la dwe byen anfòm.
Pou yonsoutyen espò, asire w ke li absòbe swè, li gen mwens kouti posib, epi li gen espageti laj pou yon anfòm byen sere san fwotman oswa pwen presyon dezagreyab. Soutyen espò yo ta dwe
toujouyo dwe chwazi ase sere pou limite mouvman tete a otank posib.
jakèt kous
Yon byen anfòmjakèt kouska pwoteje w kont fredi ak lapli. Si djògin anba lapli pa bagay ou, yon jakèt kous ki reziste van epi ki pèmèt po a respire ta dwe bon nèt. Si w bezwen yon
Si ou gen yon jakèt ki enpèmeyab oubyen menm yon jakèt ki enpèmeyab, chèche yon jakèt kous ki gen yon manbràn; sinon, li p ap pèmèt po a respire. Modèl sa yo anjeneral pi chè. Asire w tou ke
Jakèt kous la gen ouvèti ou ka ouvri si l fè twò cho anba jakèt la.
Dat piblikasyon: 30 Mas 2023