Konbyen fwa ou twouve tèt ou ap mete yonMayo nan jimnastik laOubyen èske pantalon kout ou yo souvan parèt lè w ap fè yoga? Oubyen èske pantalon ou yo twò lach epi ou vrèman jennen pou w akoupi avèk yo.
devan moun? Se paske ou pa t mete bon rad pou ale nan jimnastik la. Si ou vle fè chak segonn ou pase nan jimnastik la vo lapenn, li enpòtan pou ou mete bon rad yo.
rad antrennman. Rad ki pa apwopriye ka limite egzèsis ou. Li ka menm lakòz ou mal.
Medam, nan blog sa a, m ap ba nou enfòmasyon sou 5 bagay pou nou veye anvan nou achte bon rad espò.
Twal: Pandan ke li enpòtan pou chwazi rad ki konfò, ou ta dwe asire w ke chwa w la pratik epi li ba ou maksimòm sipò.
Mete rad espò ki fèt ak twal ki absòbe imidite. Paske twal sa a asire ke tout swe a absòbe, sa ki kenbe ou fre pandan tout antrennman ou.
Chwazi rad ki fèt ak twal ki absòbe imidite – rad anba, kilòt, mayo san manch, ak mayo ki absòbe tout swe byen vit.
Konfò: Konfò enpòtan anpil. Yon gwosè ki pa kòrèk ka lakòz iritasyon ak blesi. Sa fè yon diferans lè w ap chwazi.rad espòtifki ofri ou konfò nan style ak twal. Ou pral
definitivman santi w gen anpil konfyans nan sa w ap mete a, sa ki pèmèt ou konsantre nèt sou antrennman ou olye pou w santi w jennen oswa timid. Anplis de sa, li pa lakòz
nenpòt malèz ki ka afekte pèfòmans ou negativman.
Durabilite: Ou pa bezwen depanse anpil lajan pou jwenn bon jan kalite ak dirab.rad espòtifBon rad espò yo souvan ap pi dirab epi y ap pèmèt ou itilize pifò nan ou
rad konpare ak sa ou jwenn nan magazen lokal ou a oswa sou etajè lavant yo. Ekipman jimnastik bon mache sa yo p ap dire ase lontan, epi byento w ap oblije achte nouvo.
Se poutèt sa, li pi bon pou envesti avèk sajès nan bagay ki dirab e ki pwofitab.
Kilòt ki bay sipò: Anpil nan nou konsantre sou rad deyò, pa kilòt. Soutyen abityèl ou a oswa kilòt sexy sa yo p ap itil ou nan jimnastik la. Li enpòtan pou asire w ke
Ou gen yon kilòt ki bay sipò maksimòm. Medam yo ta dwe toujou mete yon kilòt kalite siperyè.soutyen espòki bay maksimòm sipò ak fleksibilite.
Anba fleksib: Toujou chwazi anba fleksib, ou ka chwazi ant chòt atletik, pantalon spò, chosèt oswa pantalon yoga. Piske ou bezwen fè anpil egzèsis pou janm ou, asire w
Asire w ke ranch ou yo pa twò sere oswa twò lach, yo jis bezwen ase fleksib epi yo pa ta dwe limite w. Pandan ke chòt yo ofri plis fleksibilite, yo ekspoze anpil po tou, kidonk si
Si ou pa alèz ase, ou ka mete yo ak yon pantalon jimnastik,pantalon swèt, oubyenpantalon yoga, ki ofri fleksibilite ak pwoteksyon.
Konsèy Ekspè:
Toujou pote yon sèvyèt pwòp:
Li enpòtan pou pote sèvyèt pwòp nan jimnastik la. Sèvi ak yon sèvyèt mou epi pwòp pou siye swe. Pa pataje sèvyèt ak lòt moun. Epitou, si ou kite swe sou nenpòt machin ou itilize, asire w ou...
Netwaye l anvan nenpòt lòt moun sèvi avè l, sinon bakteri a ka enfekte lòt moun.
Men senk bagay enpòtan ou ta dwe sonje anvan ou achte rad espòtif. Kenbe nan tèt ou ke move rad ap sèlman gate tout antrennman ou epi menm lakòz gwo pwoblèm.
blesi.
Dat piblikasyon: 25 Out 2023