Ki jan yo jwenn gwosè soutyen espò ou

Ou ka bezwen plizyèespò soutyenpou aktivite diferan - kèk soutyen gen plis sipò pou aktivite ki gen gwo enpak tankou kouri ak mwens restriksyon pou aktivite ki pi ba yo tankou

yoga oswa mache. Wotasyon ant plizyè soutyen espò pral ede yo dire pi lontan tou.

Yon soutyen espò ka anfòm pi byen pase soutyen chak jou ou, men ou ka menm gwosè a. Pa gwosè desann lè w ap achte yon soutyen espò. Chak fwa ou achte yon nouvo soutyen espò, kalkile

gwosè soutyen ou. Pandan lavi w, gwosè soutyen w ap chanje plizyè fwa. Chanjman fizik tankou pèdi pwa oswa pran pwa, gwosès, òmòn, ak aje ka tout afekte gwosè soutyen.

Si ou pa te mezire tèt ou dènyèman, nou te bay yon gid debaz anba a. Panse a li kòm yon pwen depa.

Ou bezwen yon kasèt mezire mou pou kòmanse. Mete yon soutyen ki pa rembouré ki p ap chanje fòm tete w—oswa pou w mezire san wsoutyen.

1. Mezire zo kòt ou yo

Mezire alantou zo kòt yo jis anba jarèt la. Awondi desann nan pous ki pi pre a. Sa a se mezi kòt kòt ou a, ki w ap bezwen pou kalkile soutyen ou ak gwosè tas.

2. Kalkile gwosè bann ou a

Mezire kòt kòt ou a soti nan etap 1, epi li tablo ki anba a pou jwenn gwosè braslè w la.

3. Kalkile gwosè tas ou a.

Li se yon pwosesis de etap:

Premyèman, mezire alantou pati ki pi plen nan tete ou. Kenbe kasèt la kouri dwat sou do ou. Awondi ak nimewo antye ki pi pre a. Sa a se mezi jarèt ou.

Koulye a, soustraksyon mezi pwatrin ou (etap 1) nan mezi jarèt ou (etap 3). Diferans nan pous se gwosè tas ou sijere. Si ou nan mitan gwosè, tanpri

wonnleve.

Men yon egzanp:

[Mezi bust 43 pous] - [Mezi kòt 36 pous] = diferans 7 pous, kidonk D tas.