Kijan pou jwenn gwosè soutyen espò ou a

Ou ka bezwen plizyèsoutyen espòpou diferan aktivite — gen kèk soutyen ki gen plis sipò pou aktivite ki mande anpil enpak tankou kouri epi ki mwens sere pou aktivite ki mande mwens enpak tankou

yoga oubyen mache. Mete plizyè soutyen espò ap ede yo dire pi lontan tou.

Yon soutyen espò ka pi byen chita sou ou pase soutyen ou chak jou a, men ou ka menm gwosè a. Pa mete yon gwosè pi piti lè w ap achte yon soutyen espò. Chak fwa ou achte yon nouvo soutyen espò, kalkile

gwosè soutyen ou. Pandan tout lavi ou, gwosè soutyen ou ap chanje plizyè fwa. Chanjman fizik tankou pèdi oswa pran pwa, gwosès, òmòn, ak vyeyisman ka afekte gwosè soutyen an.

Si ou pa t mezire tèt ou dènyèman, nou ba ou yon gid debaz anba a. Konsidere li kòm yon pwen depa.

Ou bezwen yon kasèt mezi mou pou kòmanse. Mete yon soutyen san kousen ki p ap chanje fòm tete w yo—oswa pran mezi w san yonsoutyen.

1. Mezire kòt ou yo

Mezire alantou kòt yo jis anba pwatrin lan. Awondi pous ki pi pre a. Sa a se mezi kaj kòt ou, ke ou pral bezwen pou kalkile gwosè soutyen ak tas ou.

2. Chèche konnen gwosè braslè ou a

Mezire kaj kòt ou nan etap 1 an, apresa li tablo ki anba a pou w jwenn gwosè braslè w la.

3. Kalkile gwosè gode ou a.

Se yon pwosesis an de etap:

Premyèman, mezire alantou pati ki pi laj nan tete ou yo. Kenbe tep la dwat sou do ou. Awondi nan nimewo antye ki pi pre a. Sa a se mezi pwatrin ou.

Kounye a, soustrè mezi pwatrin ou (etap 1) nan mezi lestomak ou (etap 3). Diferans an pous la se gwosè gode ou sijere a. Si w nan mitan plizyè gwosè, tanpri

wonleve.

Men yon egzanp:

[Mezi pwatrin 43 pous] – [mezi kaj torasik 36 pous] = diferans 7 pous, kidonk tas D.