Ki jan yo jwenn gwosè soutyen espò ou

Ou ka bezwen plizyèEspò brasPou diferan aktivite-kèk bra gen plis sipò pou gwo enpak aktivite tankou kouri ak mwens konstriksyon pou pi ba-enpak aktivite tankou

Yoga oswa mache. Wotasyon ant plizyè espò bras ap ede yo dire pi lontan.

Yon soutyen espò ka anfòm pi bon pase soutyen chak jou ou, men ou ka menm gwosè a. Pa gwosè desann lè fè makèt pou yon soutyen espò. Chak fwa ou achte yon nouvo soutyen espò, kalkile

Gwosè soutyen ou. Pandan tout lavi ou, gwosè soutyen ou pral chanje plizyè fwa. Chanjman fizik tankou pèdi pwa oswa benefis, gwosès, òmòn, ak aje ka tout afekte gwosè soutyen.

Si ou pa te mezire tèt ou dènyèman, nou te bay yon gid debaz anba a. Panse de li kòm yon pwen depa.

Ou bezwen yon tep mezi mou jwenn te kòmanse. Mete yon soutyen unpadded ki pa pral chanje fòm nan tete ou -oswa jwenn mezire san yo pa yonsoutyen.

1. Mezire zo kòt ou yo

Mezire alantou zo kòt yo jis anba a jarèt la. Wonn desann nan pous ki pi pre a. Sa a se mezi ribcage ou, ki ou pral bezwen kalkile soutyen ou ak gwosè tas.

2. Kalkile gwosè bann ou an

Mezire ribcage ou soti nan etap 1, Lè sa a, li tablo ki anba a yo jwenn gwosè braslè ou.

3. Kalkile gwosè tas ou.

Li se yon pwosesis de-etap:

Premyèman, mezire alantou pati a plen nan tete ou. Kenbe kasèt la kouri dwat atravè do ou. Wonn nan nimewo ki pi pre a antye. Sa a se mezi jarèt ou.

Koulye a, fè soustraksyon mezi pwatrin ou (etap 1) soti nan mezi jarèt ou (etap 3). Diferans lan nan pous se gwosè tas sijere ou. Si ou se ant gwosè, tanpri

ronUp.

Isit la nan yon egzanp:

[Mezi jarèt 43 pous] - [mezi kaj kaj 36 pous] = diferans nan 7 pous, se konsa d tas.