Rad yoga se pwodui kilòt, epi yo ta dwe peye plis atansyon sou pwopriyete sante yo. Moun swe anpil lè y ap fè egzèsis. Si materyèl kilòt la pa vrèman vèt ak an sante, sibstans danjere pral antre nan po a ak kò a pandan porositë yo ap louvri. Sa ap lakòz gwo domaj nan kò imen an alontèm. Rad yoga kalite siperyè yo fèt ak fib banbou natirèl pi, sa ki pèmèt ou jwi yon santiman vèt ak an sante nan pratik yoga.
Chwa rad yoga a se ekipman ki pi fondamantal pou débutan. Nou souvan ka wè mouvman yoga ki pi dous e ki pi varye. Se poutèt sa, rad pratik yoga yo pa dwe twò sere, epi rad ki twò pre kò a pa fezab pou fleksibilite mouvman an. Rad yoga nou wè yo fondamantalman sere e lach. Anjeneral, tèt la sere, men pantalon an dwe lach. Sa a se pou fasilite mouvman. Se sèlman tèt la ki bezwen kapab mete pwòp tanperaman ou, epi pantalon an sitou lach e aksidantèl.
Lè w ap pratike yoga, rad ki lach e konfòtab pèmèt kò a deplase lib, evite restriksyon sou kò w ak respirasyon w, detann lespri w ak kò w, santi w byen, epi antre nan eta yoga a pi vit. Rad yoga pwofesyonèl ki mou e byen kole yo monte epi desann avèk mouvman kò a, avèk yon elastisite modere, sa ki ka pi byen montre distenksyon w. Rad se enkarnasyon kilti ak ekspresyon stil. Li pèmèt kalite enteryè a...
Dat piblikasyon: 25 me 2022