Fèk vini ki jis kòmanse fè egzèsis pral gen yon anpil nan bagay yo pa konprann, pou ke pafwa ou ka wè moun ki mete soulye kwi ak chemiz pous pou yo ale nan
aGym fè egzèsis. Lè ou kòmanse fè egzèsis, ou kòmanse ak rad. Se konsa, sa ki rad la pou kapasite?
Premyèman, fanm gen fanmKostim espò: Si fanm chwazi espò kostim, li pi bon yo chwazi moun ki pi chè, paske sa a se yon pwodwi fonksyonèl, ak mete kèk segondè-
Fòs espò kostim pral fè do fanm kanpe. Gade plis rafrechi, pi bèl ak plis enèjik.
Dezyèmman, moun gen kostim gason an: premye chwa a pou gason se konfò, pa twò lajè oswa twò ki lach, ki fè li unsightly mete, epi li se pi bon gen yon figi gra lè chire.
Twazyèmman, eseye mete rad konfòtab ak konfòtab: kapasite egzije tou pou rad konfòtab. Li rekòmande yo mete yon vès, paske manch yo pral anpil afekte bra
Fòmasyon, ak rad ki twò lontan ap anpeche espò plis oswa mwens. Si se pa deyòespò, Li pa rekòmande yo mete manch long, eseye mete rad kout.
Kat, pwoblèm nan gwosè: Lè w ap chwazi f a dwarad fòmasyon itnessPou nou, nou dwe peye atansyon sou gwosè a nan rad yo fòmasyon. Nan sikonstans nòmal, fòmasyon an
Rad ki anfòm byen yo se pi bon an. Li anpeche mouvman yo ki fòmasyon, espesyalman pou fanm yo. Pandan egzèsis la, kèk mouvman yo pral twò gwo epi li fasil pou ou jennen,
mèOu pa ka chwazi kèk rad ki twò sere, paske rad yo twò piti, ki anpeche epi mete restriksyon sou ekzekisyon mouvman yo. Pwosesis la pral diminye anpil
efènan fè egzèsis.
Finalman: Pa gen pwoblèm ki kalite rad ou chwazi pou ou, li dwe nan liy ak objektif la nan kapasite ak fè egzèsis kòm site la, si li se yon ti gason oswa yon ti fi. Pa ale nan jimnastik la nan
imajineAbiye, sa se irèsponsab pou fòmasyon ou.
Post tan: Me-10-2023