Gymming te parèt kòm youn nan aktivite ki pi vle nan tan jodi a. Nan yon epòk kote tout moun gen yon dezi natirèl pou yo anfòm ak an sante,li vin tout

pi enpòtan an mete pi gwo anfaz sou rad yo jimnastik ak Pwodwi pou Telefòn.Men sa yo enkli mete jimnastik, boutèy, sache, sèvyèt ak plizyè lòtpwodwi yo.

Kwè li oswa ou pa, men rad ou mete nan jimnastik la gen yon gwo enpak sou woutin egzèsis ou. Si ou mete rad klib espòtif lèd mal-fitting, ou p'ap santi tankou

fè egzèsis oswa menm vin pi mal, kèk jou ou pa pral menm renmen ale nan jimnastik la sèlman.

Se konsa, nou rekòmande ou mete gwo atansyon sou mete jimnastik ou. Si ou pa konnen ki kote yo kòmanse Lè sa a, nou rekòmande ou tcheke deyòAiks spor.Yon jimnastik fre

ak espò rad ak yon gwo koleksyon esansyèl jimnastik mete nan bon pri a.Rad jimnastik ou a pa sèlman amelyore gade ou, men tou amelyore kapasite ou

pou travay pi byen.

Anba a se yon lis 5 mete esansyèl nan jimnastik ki tèlman élégance ak pratik ke ou pa janm pral soteyon antrennman tout tan ankò:

1. CHEMIZ REZISTAN SWE:

Enpòtans ki genyen nan chemiz ki reziste swe nan mete jimnastik pa janm ka souzèstime. Yo kenbe ou fre ak enèjik.Mache a jodi a ofri ou yon pakèt materyèl yo

chwazi nan. Sa a gen ladan koton, nilon, polyestè, polypropylène elatriye. Fè atansyon sou materyèl ou chwazi a. Pa patisipe pou chemiz sentetik ak pri ki ba ki bay fo pwomès

pou yo te prèv swe. Reyalite a se, yo pa kite lè pase nan ak bay kò a ak yon odè dezagreyab, apa yo mouye ak poze yon antrav nan yon aktif.

sesyon antrennman.Yon koton oswa yon chemiz polyester ap kenbe imidite lwen epi kenbe ou fre dwa jiskaske ou frape douch yo. Epitou, yo vini nan yon seri desen entrigan ki ajoute nan

cham nan vizyèl ak apèl.

2. BÒT RESIRE:

Bout pantalon jwe yon gwo wòl nan kenbe kò a an sekirite. Kòm yon rad jimnastik,bout pantalonta dwe kapab peze ou desann.Yon fwa ankò, ki materyèl ou chwazi a se yon etap enpòtan nan deside jimnastik la pi bon

mete.Bout pantalon ki absòbe swe epi ki bay bon vantilasyon se pi bon an.Yon kout absòbe swe pral asire ou pa glise pandan nenpòt egzèsis, ki ka souvan lakòz yon move

blesi ak lakòz doulè ak detrès.Pa achte bout pantalon ki trè sere, paske yo pa pral bay okenn plas nan arèt la epi yo ka lakòz blesi detire.De preferans achte bout pantalon sa

bay may-bò panno pou pi bon respire ak vantilasyon.

3. KÒT KONPRESYON:

Yon etid ki fèt pa Journal of Sports Sciences te revele ke bout pantalon konpresyon yo se yon pati trè enpòtan nan mete jimnastik.Yo travay sou yon mekanis senp- elve ti gason an

tanperati ak kidonk diminye fòs enpak la. Nan ti bout tan, yo amelyore pèfòmans epi kenbe blesi ou gratis ak enfeksyon po ou gratis.

Kidonk, 3 esansyèl yo nan mete jimnastik yo mansyone pi wo a pral kenbe nivo enèji ou elve, anpeche blesi ak kontribye nan yon pèfòmans jeneral ogmante.

Koulye a, yo te pwan yon pi gwo enpòtans, akòz ogmante tandans mondyal pou kenbe kò a anfòm ak an sante. E poukisa pa?

Pawòl ki gen laj "Lasante se richès" pa janm ka pi vre pase kounye a.