Ou ap prese ale nan jimnastik la.
Li 6è diswa... Ou antre epili chaje.
Ou literalman oblije tann nan liy pou itilize ban anlè a.
Finalman, mesye ki t ap fè egzèsis la fini, li leve epi li ale, epi se sa...
Ti flak swe li te kite pou ou fè egzèsis sou li.
Seryezman?…
Natirèlman, yon sèvyèt ta rezoud pwoblèm sa a.
Men, yon pa pi lwen?
Rad jimnastik ki apwopriye.
Gen yon etikèt ki dwe respekte nan jimnastik la.
Anplis de sa, ou rankontremoun ou konnen.
Posibopòtinite biznis.
Mesye selibatè, nou dwe vijilan paske jimnaz yo yekote ki pi popilè pou fanm atiran.
Pwen an se – jimnaz yo se sant sosyal epi nenpòt espas piblik gen yon kòd etikèt.
Pèsonn pa vle sèvi ak machin ki fè swe yo apre ou fin lage mwatye yon kilo swe sou ban an pou fè egzèsis.
Pouvwa yon premye enpresyon aplikab nan jimnastik la tou.
Mete bon rad, bon ekipman pou fè egzèsis epi pratike bon ijyèn ka fè yon gwo diferans ant...yon antrennman agreyab ak 60 minit mizè.
Swiv nou pou w konnen kijan pou w mete rad jimnastik byen!!
#1 Mete rad ki absòbe imidite
Lè w ap swe nan jimnastik la, rete fre epi alèz nanrad ki absòbe imidite.Rad antrennman yo fèt pou kenbe swe a lwen
soti nan kò ou.Mete yon mayo pèfòmans ki fèt pou retire swe nan kò ou.ak sou sifas ekstèn lan.Twal ki mèch oswa pèfòmans yo se
Anjeneral, yo fèt ak melanj Polyester ak Lycra.Yo koute plis pase yon mayo koton òdinè, men yo praldire pi lontan, seche pi vitepi kenbe ou alèztout kote
antrennman ou.Pa fè erè pou mete mayo koton ki lou, yo gen tandans kenbe imidite.fè antrennman ou yo vin dezagreyab
eksperyans. DenimChòt ap lakòz iritasyon, li pi bon pou evite yo nan jimnastik la.
#2 Mete rad ki anfòm byen sou ou
Kwè li ou pa, rad antrennman ki twò gwo pi mal pou mete nan jimnastik.
Rad ki twò lach yo pral:
- Restrenn mouvman ou
- Fè ou parèt pi piti pase jan ou ye a
Si ou se yon gwosè 'M', pa mete 'XL' – ou p ap parèt pi gwo.
Chwazi materyèl (tankou yon melanj nilon-elastan) ak yon anfòm ki ba ou libète mouvman. Ti pousantaj spandèks la pèmèt ou gen plis libète mouvman.
mouvman pandan egzèsis epi li bay yontrè konfòtab san li pa twò sere.
Rad ki yon ti jan pi byen chita sou kò w ap ba w plis aparans tou. Montre rezolisyon nouvèl ane w yo yon ti jan. Fè fyète dèske ou genyen
pase plizyè èdtan, travay, epi swe. Men evite tank fil yo.
Dat piblikasyon: 6 novanm 2020