Rad espò yo pi popilè kounye a pase tout tan, men avèk ogmantasyon aktyèl rad espò yo ak tout opsyon sa yo pou chwazi, li ka difisil pou distenge pantalon yoga ou ak kalson kous ou.
Nou ap viv nan yon epòk kote mache mòd ak fòm fizik ap eksploze, sa ki ban nou posiblite san limit nan pandri fòm fizik, men kijan ou deside kisa pou mete? Men gid ou pou...
rad jimnastik ak tout rad antrennman ou yo.
Soutyen espòtif
Pandan w ap sote pandan w ap fè egzèsis, ou ka fini pa domaje tisi tete w si w pa gen sipò apwopriye. Sitou si w gen yon gwo tete, mete...
pafè asoutyen espòse esansyèl pou konfò ak sante. Lè w ap pale de soutyen espòtif, poze tèt ou twa kesyon sa yo:
1. Èske li fouye?
Kèlkeswa espò w oswa rejim antrènman w lan, ou bezwen yon bon ran de mouvman san iritasyon. Gratèl anba bra a pa sèlman fè mal, li ka limite ran de mouvman w. Pran nouvo ou a
pote acha potansyèl la nan chanm pou chanje rad la pou kèk tan poukont ou epi eseye deplase ladan l tankou ou ta fè si w ap antrene.
2. Èske l ap fwote?
Sa difisil pou di nan yon tès chanm pou chanje rad, men apre ou fin fè yon mouvman, si pa gen okenn mouvman oswa fwotman, rale espageti soutyen yo epi gade konbyen mouvman ou ka fè.jwenn. Apre
tès la, konbyen dwèt ou ka mete sou kote soutyen an? Li bezwen sere pou sipòte w tout pandan l ap pèmèt ou deplase, idealman pa plis pase yon dwèt.lajè. Twòp
Mouvman soutyen an ap fè l gen plis chans pou l fwote epi sa vle di li pwobableman pa gen sipò ou te achte l pou li okòmansman.
3. Èske yo rebondi?
Si ou te konn danse nan chanm pou chanje rad, kounye a li lè pou ou sote toupatou. Kèlkeswa jan soutyen ou bon, ap toujou gen yon ti mouvman pandan w ap fè egzèsis, men
Sa ta dwe yon ti rebondisman. Ou ta dwe santi w kontwole men ou toujou kapab respire.
Kalson kous
Sereyal kous yo dwe trè teknik, fonksyonèl epi konfòtab pou yo ka ale pi lwen avèk ou. Sereyal kous yo kounye a ede retire swè, kenbe kò a nan bon pozisyon.
tanperati, epi ede sikilasyon grasa teknoloji konpresyon li an. Gade karakteristik ki anba yo pou asire w ke w ap jwenn pi bon kous posib la.leggingspou ou.
1. epesè
Leggings vini nan plizyè epesè, selon ki lè nan ane a ki pi bon pou ou. Pandan ke yo bon pou plis chalè nan sezon ivè, yo souvan limite anplitid mouvman ou.
ka lou lè w ap kouri, oubyen ka irite. Okontrè, kolan ki twò fen ka ba w frison nan janm ou epi yo ka wè yo lè w bese.
Nou rekòmande pou ou teste kolan ou yo nan vestiyè a, eseye ak anplitid mouvman ou, bese epi gade nan glas la, pou ou ka evite nenpòt potansyèl flache.
anbarasman. Epitou, kenbe nan tèt ou ke ekleraj la ap varye; ekleraj chanm abiye yo souvan fèt pou kache ti detay sa yo, kidonk soti nan rido yo epi tcheke miwa yo.
yon lòt kote nan magazen an pou w ka vrèman asire w.
2. sentiwon
Senti a gen de tès kle, si l chita byen san l pa fwote, epi si l rete an plas. Youn nan pi move bagay yo se oblije toujou ap entèwonp ritm ou pou rale kò w.
legging ou yo pandan w ap kouri. Tipikman, ou ap jwenn twa kalite senti: senti elastik, senti laj, oswa senti ak lasèt.
Yon anfòm elastik mache byen si materyèl la gen bon kalite, men kòm ou depann totalman sou kapasite yo pou rebondi, materyèl bon mache yo ka pa gen sipò ki nesesè pou kenbe.
kolan.
Sentiwon laj la bay plis konfò epi li mwens fasil pou glise. Sentiwon ki mare ak lasèt la asire yon anfòm byen fèm, men yo ka pa konfòtab si ou mete yo pou yon bon bout tan.
peryòd de tan paske yo gen tandans fwote tou, kidonk li vo lapèn envesti nan yon pè lasèt mou ak lis ke ou pa bezwen rale twò sere pou yo byen anfòm.
3. longè
Pandan ke legging longè konplè yo ofri pèfòmans ki pi senplifye ak pwoteksyon tèmik, legging kout, pafwa yo rele pantalon capri, yo popilè tou. Sa yo fèt
anba jenou an epi yo pafè pou moun k ap kouri nan tan cho oswa k ap chèche plis fonksyonalite nan yon kolan. Longè ¾ a apwopriye tou pou mouvman tranzisyon, tankou
soti nan kouri rive nan yoga.
Jakèt espò
Li ka fè frèt pou fè egzèsis nan sezon ivè a, men, nou rete nan Wayòm Ini a epi li ka fè frèt pou fè egzèsis nan sezon lete a! Pafè ajakètta dwe kenbe ou cho pandan w ap antrene pandan w ap rete
konfòtab e élégan pou mete lè w pa ap fè egzèsis, kit w ap fè makèt prese prese oswa w ap pase tan lakay ou. Bagay ki pi enpòtan pou veye lè w ap fè egzèsis
Chwazi yon jakèt espò se chalè ak vizibilite. Si w ap antrene nan yon sezon ivè frèt, gen anpil chans pou fènwa vin pi vit, kidonk si ou frape twotwa a, vizibilite enpòtan anpil pou rete an sekirite. Chèche
rad ki gen bann reflechisan, tankou Grand Combin ak Monte Rosa nou yo. Anplis de sa, nou ka di ke piske nou rete nan Wayòm Ini a, jakèt ou a bezwen ede anpeche ou
Si ou mouye, chèche materyèl ki enpèmeyab pou asire ou pa vin (twò) mouye.
Top antrennman
Mayo espò yo se definitivman yon bagay endispansab nan pandri espò ou, men si ou fè yon move chwa, ou ka gen tach swe ki irite, mouye, ak tach swe espòtif ke ou pa menm ka kache bra ou.
desann.
Dat piblikasyon: 26 oktòb 2022