Rad aktif se pi popilè kounye a pase tout tan, men ak ogmantasyon aktyèl la nan rad aktif ak anpil opsyon yo chwazi nan, li ka difisil konnen pantalon yoga ou soti nan kous.
Nou ap viv nan yon epòk nan eksplozyon alamòd ak mache Fitness, kite nou ak posiblite pandri Fitness kontinuèl, men ki jan ou deside ki sa yo mete? Men gid ou ale pou
rad jimnastik ak tout rad antrennman ou.
Soutyen espò
Kòm ou rebondi ak sote pandan yon antrennman, ou ka fini fè domaj nan tisi tete ou si ou pa gen sipò apwopriye. Espesyalman si ou gen yon pi gwo jarèt, mete
pafè aespò soutyense esansyèl nan tou de konfò ak sante. Lè li rive soutyen espò, poze tèt ou twa kesyon sa yo:
1. Èske li fouye?
Kèlkeswa espò ou oswa rejim fòmasyon, ou bezwen yon seri bon mouvman san iritasyon. Erupsyon anba bra se pa sèlman douloure, li ka mete restriksyon sou ranje mouvman ou. Pran nouvo ou
potansyèl achte nan chanm nan chanje pou kèk tan poukont ou epi eseye deplase nan li tankou ou ta si ou te fòmasyon.
2. Èske li fwote?
Sa a se difisil a di nan yon tès chanm chanje, men apre w fin fè yon mouvman, si pa gen okenn fouye oswa friksyon, rale nan espageti soutyen yo epi wè konbyen mouvman ou.jwenn. Next
tès, konbyen dwèt ou ka anfòm sou kote soutyen an? Li bezwen sere pou sipòte ou pandan y ap pèmèt tou mouvman, depreferans pa plis pase yon dwètlajè. Twòp
mouvman nan soutyen an pral fè li plis chans fwote epi li vle di li pwobableman manke sipò ou te achte li pou an plas an premye.
3. Èske yo rebondi?
Si ou te jwenn lwen ak danse nan chanm nan chanje, kounye a li lè yo sote alantou. Pa gen pwoblèm ki jan bon soutyen ou, ap toujou gen yon ti jan nan yon rebondisman pandan antrennman ou, men
sa a ta dwe yon ti rebondisman. Ou ta dwe santi w kenbe men ou toujou kapab respire.
Kouri kolan
Kouri kolaj dwe trè teknik, fonksyonèl ak konfòtab pou yo ka ale pi lwen avèk ou. Kouri kolan kounye a ede mèch lwen swe, kenbe kò a sou bò dwat la
tanperati, ak èd sikilasyon atravè teknoloji konpresyon li yo. Tcheke karakteristik ki anba yo pou asire w ke w ap jwenn pi bon kourileggingspou ou.
1.epesè
Leggings vini nan yon varyete de epesè, tou depann de ki lè nan ane a ki pi bon pou ou. Pi epè ba, pandan y ap gwo pou chalè siplemantè nan sezon fredi, souvan limite ranje mouvman ou,
ka lou lè kouri, oswa ka chafe. Okontrè, kolan ki twò mens ka ba ou frison nan janm ou epi yo riske wè yo lè ou bese.
Nou rekòmande pou w teste kolan ou nan kazye a, fè eksperyans ak ranje mouvman ou, koube sou epi fè yon chèk glas, konsa ou ka evite nenpòt siyman potansyèl.
anbarasman. Epitou, kenbe nan tèt ou ke ekleraj ap varye; ekleraj chanm abiye ka souvan fèt pou kache ti detay sa yo, kidonk soti nan rido yo epi tcheke miwa
yon lòt kote nan magazen an yo dwe reyèlman asire w.
2.belt
Senti a gen de tès kle, si li chita alèz san chafing, epi si li rete an plas. Youn nan bagay ki pi mal yo se oblije toujou ap entèwonp ritm ou pou rale moute
leggings ou pandan w ap kouri. Tipikman, w ap jwenn twa kalite senti: anfòm elastik, anfòm senti lajè, oswa anfòm dantèl.
Yon anfòm elastik travay byen si materyèl la se nan bon jan kalite, men depi w ap totalman depann sou kapasite yo nan rebondisman, materyèl bon mache ka manke sipò ki nesesè yo kenbe.
kolan.
Lajè senti a bay plis konfò epi li gen mwens tandans glise. Tay dantèl la asire yon anfòm ki an sekirite, men yo ka alèz si ou mete yo pou pwolonje.
peryòd de tan yo menm jan yo gen tandans tou chafe, kidonk li la vo envesti nan yon pè nan lasèt mou, lis ke ou pa bezwen rale twò sere pou yon anfòm byen.
3.length
Pandan tout tan tout longè gèt ofri pèfòmans ki pi rasyonalize ak pwoteksyon tèmik, taye leggings, pafwa refere li kòm pantalon capri, yo tou popilè. Sa yo fèt
anba jenou an epi yo pafè pou moun ki kouri nan move tan cho oswa kap chèche plis fonctionnalités nan ba. Longè ¾ la apwopriye tou pou mouvman tranzisyon, tankou
soti nan kouri nan yoga.
Espò jakèt
Li ka frèt pou travay deyò nan sezon fredi a, lanfè, nou ap viv nan UK a epi li ka frèt nan travay deyò nan sezon lete an! pafè ajakètta dwe kenbe ou cho pandan w ap antrene pandan w rete
konfòtab ak élégance pou mete lè w pa travay deyò, si w ap fè makèt prese oswa jis pandye lakay ou. Bagay ki pi enpòtan yo gade deyò pou lè
chwazi yon jakèt espò yo se chalè ak vizibilite. Si w ap antrene nan yon sezon fredi frèt, li gen anpil chans pou fè nwa pi vit, kidonk si w frape pave a, vizibilite se kritik pou rete an sekirite. Chèche pou
rad ak bann meditativ, tankou Grand Combin nou yo ak Monte Rosa. Kenbe cho sou kote, li an sekirite yo di ke depi nou ap viv nan UK a, jakèt ou bezwen ede kenbe ou soti nan.
vin mouye, chèche materyèl ki enpèmeyab pou asire ou pa fini mouye (twò).
Tèt antrennman
Espò tèt yo definitivman yon must-have nan pandri espò ou, men jwenn li mal epi ou ka jwenn irite, tranpe, ak swe plak spò ke ou pa ka menm kache bra ou.
desann.
Tan poste: Oct-26-2022