Konbyen rad gym ou bezwen?

Dapre sondaj, 68% nan travay Chinwa soti omwen yon fwa yon semèn, ak egzèsis ki pi popilè nou yo ap kouri, leve pwa, ak randone.Se konsa, konbyen kouche nan

Rad antrennman ou aktyèlman bezwen? Repons lan varye pou tout moun paske li baze sou konbyen fwa ou antrennman.Se pou nou di ou antrennman twa fwa yon semèn.

Ou pap bezwen anpilrad jimnastikKòm yon moun ki travay soti sis jou nan yon semèn.Lè ou konsidere ou fè lesiv chak semèn, ou pral bezwen yon ekipe pou souvan tankou ou

antrennman chak semèn. Se konsa, moun ki travay soti twa fwa ta dwe gen twaEkip,Pandan ke moun ki travay soti sis fwa ta dwe gen sis ekip.

Ki rad antrennman ou bezwen?

Rad antrennman ou bezwen yo pral depann de kalite egzèsis ou fè regilyèman.Ou renmen randone, navige pedal, yoga, kouri, naje, Navigasyon, pwa

Leve, kayak, wòch k ap grenpe, monte bisiklèt, tenis, oswa danse?Rad antrennman ou yo ap varye ki baze sou aktivite yo ou fè.

Pou pifò aktivite (eksepte naje ak Navigasyon), ou ka anjeneral kòmanse premye antrennman kèk ou mete pantalon kolan, yon soutyen espò, ak yon tèt antrennman.

Pandan w ap fè egzèsis, pran yon gade toutotou ak wè sa ki lòt moun yo mete. Pou egzanp, si w ap jwe tenis, lòt jwè yo ka metetenis

jip oswa abiye.Pa fè sa, se pa sèlman ou pral santi ou pi alèz, ou pral anfòm Ambians la nan kominote antrennman ou, epi fè li pi fasil al kontre lòt moun k ap travay

reyalize objektif yo menm.

Konbyen fwa ou ta dwe ranplase rad gym?

Rad antrennman yo vle di ke yo dire sis mwa a yon ane. Sepandan, ki tou depann sou konbyen fwa ou mete yo.

Menm jan pifò kostim benyen sèlman dènye yon sezon paske likra a/spandèks mete -l soti, ou ka atann menm rezilta yo ak pi fòatletik wear.

 

Konbyen fwa ou ka mete rad antrennman?

Pifò ekspè rekòmande ou lave rad atletik ou apre chak antrennman pou fè pou evite bakteri bati sou rad yo ak ap resevwa sou po ou.

Èske ou lave rad ou apre chak antrennman?

Jwenn nan abitid la nan mete rad ou nan panyen an lesiv apre yon antrennman. Pa sèlman ka mete rad sueur plis pase yon fwa lakòz ou nan grate, men li

Ka tou mennen nan enfeksyon ledven.Anplis de sa, evite mete rad sueur ou tounen nan klozèt ou. Rad sa yo pral atire papiyon ki ka detwi nenpòt ki

Twal natirèl tankou lenn mouton, koton oswa swa nan pandri ou.

Li nan vire ou

KonbyenAika OEM rad gymÈske ou gen nan pandri ou a? Ki kalite egzèsis ou renmen fè? Kite m 'konnen nan kòmantè ki anba yo.